부개동 정형외과 발목 인대 손상, 접질린 후에도 계속 아프다면 확인해야

Q.

발목을 접질린 게 벌써 3주가 됐는데 아직도 계단 내려올 때 욱신거리고 발목이 불안정한 느낌이 있어요.

그냥 시간이 지나면 나아지는 건지, 아니면 뭔가 더 문제가 있는 건지 걱정이 되네요.

──────────

A.

3주가 지나도 통증과 불안정감이 남아 있다면 단순한 타박 이상일 수 있습니다.

발목 인대 손상은 정도에 따라 1~3등급으로 나뉘는데, 인대가 부분적으로 파열되거나 완전히 끊어진 경우에는 자연 회복만으로는 충분하지 않을 수 있습니다.

특히 발목이 자꾸 꺾이는 느낌, 힘이 빠지는 느낌이 반복된다면 인대의 안정성이 떨어진 상태일 가능성이 있습니다.

이 상태를 방치하면 발목 주변 구조물에 추가적인 부담이 생길 수 있어, 초음파나 MRI 같은 정밀 검사로 정확한 손상 범위를 확인하는 것이 중요합니다.

발목 통증이 지속된다면 가까운 정형외과에서 먼저 상태를 확인해 보시길 권해 드립니다.

부개동 정형외과

발목을 한 번 접질린 뒤 며칠이 지나도 통증이 가라앉지 않거나, 걸을 때마다 발목이 흔들리는 느낌이 드신 적 있으신가요?

발목 인대 손상은 흔한 부상처럼 보이지만, 적절한 처치 없이 넘어가면 만성적인 불안정 상태로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다.

붓기가 빠졌다고 해서 인대가 완전히 회복된 것은 아니기 때문에, 통증이 반복된다면 정확한 상태 파악이 먼저입니다.

오늘은 발목 인대 손상의 원인과 증상, 그리고 치료 방향에 대해 알아보겠습니다.

발목 인대 손상이란 어떤 상태일까요?

부개동 정형외과

발목 인대 손상은 발목을 지지하는 인대 조직이 과도하게 늘어나거나 파열된 상태를 말합니다.

손상 정도에 따라 1등급(미세 파열)부터 3등급(완전 파열)까지 나뉘며, 등급이 높을수록 발목 불안정감이 뚜렷하게 나타납니다.

흔히 '삐었다'고 가볍게 넘기는 경우가 많지만, 인대가 충분히 회복되지 않은 상태에서 활동을 재개하면 만성 불안정으로 이어질 수 있습니다.

어떤 원인으로 이런 손상이 생기는지 살펴보면 예방에도 도움이 됩니다.

발목 인대는 왜, 어떤 상황에서 손상될까요?

부개동 정형외과

가장 흔한 원인은 발목이 안쪽으로 꺾이는 내번 손상으로, 계단을 내려오다 발을 헛디디거나 울퉁불퉁한 지면을 걷다가 발생하는 경우가 많습니다.

운동 중 급격한 방향 전환도 인대에 순간적으로 큰 부하를 줍니다.

과거에 발목을 접질린 뒤 충분히 회복하지 않으면 인대가 느슨해진 상태로 남아 같은 부위를 반복적으로 다치기 쉬워집니다.

발목 주변 근력이 부족하면 외부 충격을 흡수하는 능력이 떨어지기 때문에, 이런 원인들이 복합적으로 작용해 통증과 불안정감으로 나타나게 됩니다.