부평시장역정형외과 골프엘보를 방치하면 일상이 불편해지는 이유를 알아봅니다

Q.

몇 달 전부터 팔꿈치 안쪽이 욱신거리는데, 골프는커녕 마우스 클릭할 때도 아파서요.

이게 골프엘보인가요, 아니면 다른 문제일까요?

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A.

팔꿈치 안쪽의 욱신거림과 손목·손가락을 쓸 때 느껴지는 통증은 골프엘보의 대표적인 불편함과 맞닿아 있습니다.

골프엘보는 팔꿈치 안쪽 뼈 돌출부에 붙은 힘줄에 반복적인 부담이 쌓이면서 생기는 경우가 많아, 골프와 무관하게 컴퓨터 작업이나 가사 활동 중에도 충분히 나타날 수 있습니다.

다만 비슷한 위치에 통증이 생기는 다른 원인도 있기 때문에, 정확히 어떤 구조물에 문제가 생긴 것인지 확인하는 과정이 필요합니다.

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팔꿈치 바깥쪽이 뻐근하고 물건을 쥘 때마다 찌릿한 느낌이 드신 적 있으신가요?

처음에는 '좀 무리했나 보다' 하고 넘기기 쉽지만, 며칠이 지나도 나아지지 않고 오히려 손목을 쓸 때마다 통증이 반복된다면 골프엘보를 의심해 볼 필요가 있습니다.

골프엘보는 골프를 치는 분들에게만 생기는 것이 아니라, 손과 팔을 반복적으로 사용하는 일상 속에서도 충분히 나타날 수 있는 팔꿈치 질환이기 때문입니다.

골프엘보, 정확히 어떤 상태를 말하는 걸까요?

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골프엘보는 의학적으로 '내측 상과염'이라고 부릅니다.

팔꿈치 안쪽 뼈 돌출부에 붙어 있는 힘줄이 반복적인 자극과 긴장으로 인해 미세하게 손상되면서 통증이 생기는 상태입니다.

이름에 '골프'가 들어가 있어 운동선수에게만 해당되는 것처럼 느껴지지만, 실제로는 손과 팔을 자주 쓰는 일상 속에서도 충분히 나타날 수 있습니다.

처음에는 팔꿈치 안쪽이 뻐근한 정도로 시작되지만, 적절한 관리 없이 지속되면 손목이나 손가락을 움직일 때마다 통증이 동반되는 경우도 있습니다.

골프를 안 치는데도 왜 골프엘보가 생기는 걸까요?

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골프엘보의 핵심 원인은 팔꿈치 안쪽 힘줄에 반복적으로 가해지는 부담입니다.

손목을 구부리거나 비트는 동작이 쌓이면 힘줄 조직이 조금씩 손상되고, 이것이 통증으로 이어집니다.

골프·테니스 같은 스포츠뿐 아니라 장시간 키보드와 마우스를 사용하거나, 무거운 물건을 자주 들고 내리는 작업도 같은 부담을 줄 수 있습니다.

또한 평소 팔꿈치 주변 근육이 충분히 준비되지 않은 상태에서 갑작스럽게 강도 높은 동작을 하면 힘줄에 과부하가 걸리기 쉽습니다.

어떤 불편함이 느껴질 때 골프엘보를 떠올려야 할까요?

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가장 흔한 불편함은 팔꿈치 안쪽 뼈 주변을 눌렀을 때 느껴지는 압통입니다.

컵을 들거나 문손잡이를 돌리는 것처럼 손을 쥐는 동작에서 찌릿한 느낌이 동반되기도 하고, 손목을 안쪽으로 구부릴 때 통증이 더 뚜렷해지는 경우도 있습니다.