부평야간정형외과 테니스엘보 방치하면 어떻게 될까?

Q.

몇 달 전부터 팔꿈치 바깥쪽이 욱신거리는데, 특히 컵을 들거나 문 손잡이를 돌릴 때 너무 아파요. 테니스는 한 번도 안 쳤는데 테니스엘보가 맞을까요? 그냥 두면 나을 수도 있지 않을까요?

A.

팔꿈치 바깥쪽 통증이 손목을 쓰는 동작마다 반복된다면 테니스엘보일 가능성이 충분합니다.

테니스엘보는 운동 여부와 관계없이 손목·손가락을 반복적으로 사용하는 분들께 흔하게 나타납니다.

가볍게 시작된 통증이라도 힘줄에 미세한 손상이 누적된 상태라면 자연 회복이 더디고, 방치할수록 일상적인 동작에서도 통증 범위가 넓어질 수 있습니다.

정확한 상태를 파악하려면 진찰과 함께 필요한 검사를 받아보시는 것이 좋습니다.

통증의 정도와 손상 범위에 따라 적합한 치료 방향이 달라지기 때문입니다.

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물건을 집거나 손목을 비틀 때마다

팔꿈치 바깥쪽이 찌릿하게 아프신 적 있으신가요?

처음엔 단순한 근육통이라고 생각해 넘기기 쉽지만,

같은 자리에서 반복되는 통증이라면 테니스엘보를 한 번쯤 떠올려 보실 필요가 있습니다.

테니스를 치지 않아도 생길 수 있고,

일상적인 손 동작이 쌓이면서 서서히 나타나는 경우가 많아

초기에 놓치기 쉬운 질환이기도 합니다.

오늘은 테니스엘보의 정의부터 원인, 주요 통증 양상, 치료 방향,

그리고 생활 속 관리법까지 알아보겠습니다.

테니스엘보, 어떤 상태를 말하는 걸까요?

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테니스엘보의 정식 명칭은 외측상과염으로,

팔꿈치 바깥쪽 뼈에 붙어 있는 힘줄이 반복적인 부하로 인해 손상된 상태를 말합니다.

손목을 펴는 근육들이 이 힘줄에 연결되어 있어,

손목과 손가락을 자주 사용하는 분들께 나타나기 쉽습니다.

이름에 '테니스'가 들어가지만 실제로는 운동 여부와 관계없이

일상적인 반복 동작만으로도 충분히 생길 수 있습니다.

처음에는 특정 동작에서만 불편함을 느끼지만,

힘줄 손상이 누적되면 가만히 있어도 묵직한 통증이 이어지는 경우도 있습니다.

테니스를 안 쳤는데 왜 생기는 걸까요?

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테니스엘보의 가장 큰 원인은

손목과 팔꿈치에 가해지는 반복적인 부하입니다.

마우스와 키보드를 장시간 사용하거나,

요리·청소처럼 손목을 비트는 동작을 자주 하는 경우,

또는 무거운 물건을 반복적으로 드는 작업 환경에서 힘줄에 미세한 손상이 조금씩 쌓이게 됩니다.

한 번의 큰 충격보다 작은 자극이 오랫동안 누적되는 방식으로 진행되기 때문에,

본인도 모르는 사이에 통증이 시작되는 경우가 많습니다.

갑작스러운 운동량 증가나 잘못된 자세로 팔꿈치에 부담이 집중될 때도

비슷한 경로로 힘줄에 부하가 걸릴 수 있습니다.