인천부평 정형외과 손목터널증후군, 밤마다 손이 저려 잠 못 드신다면?

Q.

몇 달째 밤마다 손이 저려서 잠을 깨는데, 낮에는 또 괜찮거든요. 그냥 두면 나아지려나요, 아니면 뭔가 문제가 있는 걸까요?

A.

밤에 유독 심해지는 손 저림은 손목터널증후군에서 흔히 나타나는 패턴입니다.

수면 중에는 손목이 구부러진 자세로 오래 유지되면서 손목 안쪽 통로가 좁아지고, 그 안을 지나는 정중신경이 눌리기 쉬운 상태가 됩니다.

낮에는 손을 움직이거나 자세를 바꾸면 일시적으로 나아지는 느낌이 들 수 있어서 '별거 아닌가' 싶지만,

이 상태를 오래 방치하면 신경 손상이 진행되어 나중에는 손의 힘이 빠지거나 감각이 무뎌질 수 있습니다.

증상이 반복되고 있다면 정확한 검사를 통해 신경이 어느 정도 영향을 받고 있는지 확인해 보시는 것이 좋습니다.

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손이 자꾸 저리고 시린데,

자고 나면 더 심해지는 것 같다고 느끼신 적 있으신가요?

처음에는 '혈액순환이 안 좋은가 보다' 하고 넘기기 쉽지만,

이런 불편함이 반복된다면 손목터널증후군을 한 번쯤 떠올려 보실 필요가 있습니다.

특히 엄지·검지·중지 쪽이 주로 저리거나,

밤사이 통증으로 잠에서 깨는 일이 잦다면 단순한 피로와는 다를 수 있습니다.

오늘은 손목터널증후군의 정의부터 원인, 주요 불편 양상, 치료 방향,

그리고 일상에서 실천할 수 있는 관리법까지 알아보겠습니다.

손목터널증후군이 정확히 어떤 상태인가요?

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손목 안에는 뼈와 인대로 둘러싸인 좁은 통로, '수근관(손목터널)'이 있습니다.

이 통로 안을 정중신경과 여러 힘줄이 함께 지나가는데,

어떤 이유로 이 공간이 좁아지거나 내부 압력이 높아지면 정중신경이 압박을 받게 됩니다.

정중신경은 엄지·검지·중지와 약지 안쪽 절반의 감각과 운동을 담당하기 때문에,

눌리면 저림·시림·통증·근력 저하 같은 불편함이 나타납니다.

손목터널증후군은 왜 생기는 걸까요?

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손목터널증후군은 특정 직업이나 생활 습관만의 문제가 아닙니다.

손목을 반복적으로 구부리거나 진동이 많은 도구를 오래 사용하면

힘줄 주변 조직이 두꺼워지면서 수근관 내 압력이 올라갑니다.

여기에 임신·갱년기 등 호르몬 변화로 인한 부종, 당뇨·갑상선 질환 같은 전신 질환,

손목 골절 후 변형 등도 원인이 될 수 있습니다.

어느 한 가지 원인보다는 여러 요인이 복합적으로 작용하는 경우가 많습니다.

어떤 불편함이 나타날 때 손목터널증후군을 떠올려야 할까요?

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가장 흔한 불편함은

엄지·검지·중지와 약지 안쪽 절반이 저리거나 타는 듯한 느낌입니다.

밤사이 또는 이른 아침에 특히 심해지고,