부개역야간진료정형외과 계단 내려갈 때 무릎 통증, 퇴행성관절염

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예전에는 아무렇지 않게 오르내리던 계단이 어느 순간부터 부담스럽게 느껴지고,

오래 걷고 나면 무릎이 욱신거린다면 단순 피로가 아닌 관절의 변화가 시작되고 있다는 신호일 수 있습니다.

특히 앉았다 일어설 때 무릎이 뻣뻣하거나, 움직일 때마다 ‘뚝뚝’ 소리가 난다면

많은 분들이 걱정하는 퇴행성관절염 가능성을 생각해볼 필요가 있는데요.

오늘은 퇴행성관절염의 원인과 증상에 대해 자세히 알아보겠습니다.

닳아가는 무릎 연골, 퇴행성관절염은 왜 생길까요?

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퇴행성관절염은 무릎 관절을 보호하는 연골이 점차 마모되면서 통증과 염증이 발생하는 질환입니다.

연골은 뼈와 뼈가 부드럽게 움직일 수 있도록 충격을 흡수하는 역할을 하는데요.

시간이 지나면서 이 연골이 닳게 되면 관절끼리 직접 부딪히게 되고,

그 과정에서 통증과 움직임 제한이 나타나게 됩니다.

초기에는 가볍게 뻐근한 정도로 시작되지만

진행될수록 관절이 붓거나 계단 오르내리기가 힘들어지고, 심한 경우 보행 자체가 불편해질 수 있습니다.

특히 무릎은 체중 부담을 직접 받는 부위이기 때문에 생활습관의 영향을 매우 크게 받는 관절 중 하나입니다.

단순 노화만이 아닙니다, 관절을 망가뜨리는 다양한 원인들

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많은 분들이 “나이가 들어서 어쩔 수 없다”고 생각하지만,

실제로는 생활 속 습관과 관절 사용 방식이 퇴행성관절염 진행에 큰 영향을 줍니다.

▪️나이가 들수록 연골 회복력이 떨어집니다

연골은 한번 손상되면 스스로 회복하는 능력이 제한적입니다.

특히 중년 이후에는 연골의 탄력과 재생 능력이 점차 감소하면서 작은 충격에도 쉽게 손상이 발생할 수 있습니다.

▪️반복적인 관절 사용도 중요한 원인입니다

오랜 시간 서서 일하거나 무릎을 자주 구부리는 생활습관은 관절에 반복적인 부담을 줍니다.

계단을 자주 오르내리거나 쪼그려 앉는 자세 역시 무릎 압력을 증가시키는 원인이 될 수 있습니다.

▪️과거 외상이 있었다면 더 주의해야 합니다

예전에 무릎을 다친 경험이 있다면 이후 퇴행성 변화가 더 빨리 진행될 가능성이 있습니다.

반월상연골 손상이나 인대 부상 이후 관절 균형이 무너지면 무릎에 가해지는 압력이 달라지기 때문입니다.

▪️잘못된 자세와 체중 증가도 영향을 줍니다

체중이 증가하면 무릎 관절은 그만큼 더 큰 하중을 견뎌야 합니다. 또한 다리 근력이 부족하거나 자세가 틀어진 상태가 지속되면 관절에 직접적인 충격이 반복되면서 연골 손상이 빨라질 수 있습니다.

이런 무릎 통증이 반복된다면 확인이 필요합니다