부개동 물리치료, 거북목 증후군 교정하는 방법?

부개동 물리치료,

거북목 증후군 교정하는 방법?

부개동 물리치료

안녕하세요,

전문의 3인 협진으로

운영되는 신정형외과입니다.

누구나 생길 수 있는

바쁜 현대인들의 고질병 질환으로

불리는 거북목 증후군은 환자 수가

급증하고 있고 주위에서도 쉽게

접할 수 있는데요.

척추질환은 노화로 인해 생기기도

하지만 거거북목 증후군은

스마트폰과 PC를 사용하는 직업군 또는

공부하는 학생 등 젊은 사람에게도

흔히 나타납니다.

거북목 증후군 증상과 교정하는

방법에 대해서 알아보겠습니다.

거북목증후군 원인&증상은?

부개동 물리치료

①고개가 어깨 앞으로 나와 있다

②목을 뒤로 젖히면 아프다

③목과 어깨가 뻐근하다

④피로감을 자주 느낀다

⑤두통이나 어지럼증이 있다

⑥팔 저림이 있다

위와 같은 증상이 3가지 이상이라면

거북목 증후군을 의심해 보시고

병원에 가셔서 진단은

받아보시길 권장해 드립니다.

부개동 물리치료

거북목 증후군을 방치하는 경우

목 디스크를 발생하기도 하며

심해지면 목과 어깨가 받는 압력이

점점 늘어나고 치료 기간이

늘어날 수 있습니다.

거북목 증후군 원인은?

제일 대표적인 원인은

잘못된 자세와 습관입니다.

pc나 스마트폰을 장시간 아래로 응시하고

휴식을 취하지 않으면 목과 어깨의

근육뿐만 아니라 척추도

아플 수 있고 고개가 내밀어지면서

등도 굽게 되어 거북목 증후군으로

발전할 가능성이 큽니다.

그 이외의 원인으로는 노화로

퇴행성 변화가 오거나 사고로 강한

충격을 받아서, 과도한 운동을 했을 때

높은 베개를 베고 자서 발생합니다.

목에 좋은 자세와 좋지 않은 자세, 교정방법은?

부개동 물리치료

목에 좋지 않은 자세는?

물구나무를 서거나,

무거운 것을 머리 위에 드는 것,

목을 옆으로 세게 회전시키는 것

등이 있습니다.

스마트폰이나 컴퓨터를

너무 오래 보는 것은 좋지 않습니다.

목에 좋은 자세는?

어깨를 펴고 책이나 모니터를 볼 때

눈높이에 맞춥니다.

주무실 때 말랑말랑하고 낮은

베개를 사용하고 1시간에 한 번씩

가볍게 목을 뒤로 젖히는 것이 좋습니다.

교정하는 방법은?

경추와 척추에 무리를 주는

원인을 알고 교정해야 합니다.

신정형외과에서는 비수술적 치료를 통해

빠르게 일상생활 하실 수 있도록

도움을 드리고 있습니다.

부개동 물리치료

그중 오늘 신정형외과에서 알려드리는

치료법은 바로 물리치료인데요.

물리치료는 근육의 위축을 막고

통증을 완화하는 데 도움을 줍니다.

경험이 많고 풍부한 지식을 가진

의료진이 진단하며 숙력된 치료사가

환자분들의 상태를 고려하여

통증을 완화하고 혈액순환에

도움을 줍니다.

부개동 물리치료

또한 체형 교정 프로그램, 도수교정,

운동치료를 통해 신체 불균형을 교정하고