인천 석바위 정형외과, 발목 인대 늘어남 깁스 꼭 해야 하나?

Q. 발목 인대 늘어남 깁스 착용, 꼭 해야 할까요?

안녕하세요. 신정형외과 조우인 대표원장입니다.

발목은 접지르거나 삐끗하는 기가 정말 쉽습니다.

저희 인천 석바위 정형외과에 오시는 분들은 운동 선수 뿐만 아니라, 대부분 걷다가 발을 헛디디거나 미끄러지는 등으로 인해 발생하는 경우가 많습니다.

이렇게 병원에 오시면 처음엔 무조건 발목 인대 늘어남 깁스 착용을 처방하는데 많은 분들이 불편해 하십니다.

먼저 인대와 발목 인대에 대해 알아보도록 하겠습니다.

인대란 뼈와 뼈 사이 연결 부위에 위치하고 있는 섬유성 결체조직으로 탄력성이 있어 외부 충격을 완화시키거나 관절의 안정성을 유지시키는 역할을 합니다.

발목 부상이 발생하는 경우는 여러가지가 있는데, 족저굴곡(plantar flexion)과 내번(inversion)으로 인대가 늘어나는 경우가 가장 많습니다. 즉 가장 흔한 경우가 발을 "아래로" 뻗으며 딛다가 발목이 "안쪽"으로 꺾이는 경우입니다.

주로 다치는 인대는 전거비인대와 종비인대입니다.

발목 인대가 늘어나면서 주로 발목 바깥쪽이 붓고, 아프고 멍이 듭니다.

우선 현재 위와 같은 상태시라면, 압통이 있는 곳이 어디인지를 꼼꼼하게 확인하는 것이 필요하므로 인천석바위 정형외과에 빠른 시일 내에 내원하시기 바랍니다.

발목 염좌는 크게 3단계로 구분합니다. 가장 흔한 경우가 Grade 1, 1단계 이며 비교적 치료도 빠른 편입니다. 2단계는 부분파열, 3단계는 완전 파열이라고 봅니다.

발목 염좌 초기에는 PRICE 치료의 시행이 필수적입니다.

P : Protection - 병변 부위를 구종하여 무리한 사용 방지

R : Rest - 충분한 휴식

I : Ice - 내부 출혈과 붓기를 완화하는 냉찜질

C : Compression - 병변 부위를 압박해 붓기가 생기지 않게 함

E : Elevation - 다리를 심장보다 높게 들어 혈액순환을 원활하게

또한 위에서 말씀 드렸듯, 발목 인대 늘어남 깁스 착용을 짧게는 일주일에서 길게는 이주 이상 하는 것이 좋습니다. 그 이유는 다음과 같습니다.

근육은 인대보다 정상 길이로 돌아오기 쉬운 구조입니다. 그러나 인대는 일정 길이 이상 늘어나면 정상 길이로 돌아오기 쉽지 않은 구조이며, 가소성 영역(Plastic region)에서는 원래 길이로 돌아오기 어려우며 최종 파열점(Failure Point)에 도달하면 인대는 파열됩니다.

인대가 심하게 늘어나 있는 경우엔 강력한 고정이 필요합니다. 그렇기 때문에 인천 석바위 정형외과에선 반깁스나 발목 인대 늘어남 깁스를 하라고 제안을 드리는 것입니다.