부개동정형외과 십자인대 파열, 무릎이 흔들린다면 확인해야 할 것들

Q.

축구하다가 무릎을 삐끗했는데 그날은 많이 부었다가 지금은 좀 가라앉았거든요. 근데 계단 내려갈 때 무릎이 뭔가 헛도는 느낌이 있어서요, 그냥 인대 늘어난 거 아닐까요?

십자인대 파열이면 걷지도 못한다고 하던데 제가 걸을 수 있으면 괜찮은 건지 궁금합니다.

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A.

걸을 수 있다고 해서 십자인대 파열이 아닌 것은 아닙니다.

부분 파열이거나 초기 부종이 빠지면서 통증이 줄어드는 경우, 일상적인 보행은 가능하지만 무릎 안정성은 이미 떨어진 상태일 수 있습니다.

말씀하신 '헛도는 느낌'은 전방십자인대 손상에서 자주 나타나는 불안정감으로, 이 상태를 방치하면 무릎 연골이나 반월상연골판에 추가 손상이 생길 수 있어 주의가 필요합니다.

부상 후 시간이 지나도 무릎이 흔들리거나 힘이 빠지는 느낌이 남아 있다면, 정확한 상태 확인을 받아보시는 것이 좋습니다.

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운동을 하다가 무릎에서 '뚝' 소리가 나고 갑자기 주저앉은 경험이 있으신가요?

혹은 계단을 내려오거나 방향을 바꿀 때 무릎이 불안정하게 느껴진다면, 십자인대 파열을 한 번쯤 떠올려 볼 필요가 있습니다.

십자인대는 무릎 관절 안에서 뼈와 뼈를 이어주는 중요한 구조물인데, 손상 초기에는 통증이 가라앉으면서 괜찮아진 것처럼 느껴지는 경우도 많아 적절한 시기를 놓치기 쉽습니다.

오늘은 십자인대 파열에 대해 알아보겠습니다.

십자인대 파열, 정확히 어떤 상태를 말하는 걸까요?

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무릎 관절 안에는 전방십자인대(ACL)와 후방십자인대(PCL)가 교차하며 관절의 앞뒤·회전 움직임을 안정적으로 잡아줍니다.

이 인대가 외부 충격이나 무리한 동작으로 손상되면 무릎이 제자리를 유지하지 못하는 불안정한 상태가 됩니다.

부분 파열은 인대 일부만 손상된 경우이고, 완전 파열은 인대가 완전히 끊어진 상태입니다.

초기에는 부종과 통증이 가라앉으면서 회복된 것처럼 느껴지기도 하지만, 불안정감이 남아 있다면 무릎 연골이나 반월상연골판에 추가적인 부담이 쌓일 수 있어 주의가 필요합니다.

어떤 상황에서 이런 손상이 생기는지, 다음 내용에서 살펴보겠습니다.

운동을 즐기지 않아도 십자인대가 파열될 수 있을까요?

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십자인대 파열은 축구·농구·스키처럼 방향 전환이 잦은 스포츠에서 가장 많이 발생하지만, 일상적인 상황에서도 충분히 일어날 수 있습니다.

갑자기 멈추거나 방향을 바꾸는 동작, 점프 후 착지할 때 무릎이 안쪽으로 꺾이는 순간, 또는 교통사고처럼 외부에서 직접적인 충격이 가해질 때 인대에 과도한 힘이 집중됩니다.