동수역 야간진료 정형외과, 발목 염좌 방치하면 어떻게 될까요?

Q.

며칠 전에 계단 내려오다가 발목을 삐끗했는데, 붓기는 좀 빠졌거든요.

그냥 두면 괜찮아지는 건지, 아니면 가봐야 하는 건지 모르겠어요. 인대가 끊어진 건 아닌지 걱정도 되고요.

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A.

붓기가 빠졌더라도 통증이 남아 있거나 발목이 불안정하게 느껴진다면 인대 손상 정도를 확인해 보시는 것이 좋습니다.

발목 염좌는 단순히 인대가 늘어난 경우부터 부분 또는 완전 파열까지 손상 단계가 다양하고, 겉으로 드러나는 붓기만으로는 정확한 상태를 파악하기 어렵습니다.

특히 초기에 충분히 고정하고 회복하지 않으면 인대가 느슨한 채로 아물어 발목이 자꾸 꺾이는 만성 불안정 상태가 될 수 있습니다.

동수역 야간진료 정형외과

걷다가 발을 헛디뎌 발목을 접질린 경험, 한 번쯤 있으시지 않나요?

발목 염좌는 일상에서 생각보다 자주 일어나는 부상이지만, '시간이 지나면 낫겠지' 하고 그냥 넘기는 경우가 많습니다.

그런데 초기에 제대로 관리하지 않으면 발목 불안정성이 남거나 같은 부위를 반복해서 다치는 상황으로 이어질 수 있습니다.

오늘은 발목 염좌에 대해 알아보겠습니다.

발목 염좌, 정확히 어떤 상태인가요?

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발목 염좌는 발목 관절을 지지하는 인대가 외부 충격이나 과도한 힘에 의해 늘어나거나 손상된 상태입니다.

손상 정도에 따라 1도(미세 파열), 2도(부분 파열), 3도(완전 파열)로 구분되며, 단계가 높을수록 회복에 더 많은 시간이 필요합니다.

처음에는 가벼운 통증으로 시작되더라도 적절한 처치 없이 지내다 보면 인대가 느슨한 상태로 굳어질 수 있어 주의가 필요합니다.

발목 염좌의 정확한 단계를 파악하려면 영상 검사를 통한 확인이 도움이 됩니다.

발목이 자꾸 접질리는 이유가 따로 있을까요?

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발목 염좌는 고르지 않은 지면을 걷거나 운동 중 갑작스럽게 방향을 바꿀 때 주로 발생합니다.

발목 주변 근력이 충분하지 않거나 이전 부상이 완전히 회복되지 않은 상태라면 같은 부위를 반복해서 다칠 가능성이 높아집니다.

발목 지지력이 약한 신발을 오래 착용하는 것도 인대에 부담을 줄 수 있습니다.

이러한 원인들이 복합적으로 작용할 경우 발목 불안정성이 점차 심해질 수 있어, 원인을 파악하고 관리하는 것이 중요합니다.

이런 불편함, 발목 염좌일 수 있습니다

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발목 염좌가 생기면 걷거나 계단을 오르내릴 때 발목 바깥쪽에 날카로운 통증이 느껴지는 경우가 많습니다.

부상 직후 빠르게 부어오르고 멍이 드는 것도 흔하게 나타나는 반응입니다.