부평역 정형외과 회전근개파열, 어깨 힘줄의 끊어짐으로 생긴 통증

부평역 정형외과

요즘 들어

팔을 들어 올리는 게 부쩍 힘들어졌다는 생각,

해보신 적 있으신가요?

머리를 감거나 옷을 입을 때 어깨가 욱신거리거나,

팔을 뻗으려다 찌릿한 통증에 움찔한 경험.

처음엔 ‘피곤해서 그런가 보다’ 하고 넘기지만,

시간이 지나도 나아지지 않으면 걱정이 되기 시작하죠.

우리의 어깨는 생각보다 많은 일을 하고 있습니다.

그런데 이런 일상적인 동작이 힘들어지고 통증이 따라온다면,

그것은 단순한 근육통이 아닌 회전근개파열일 수 있어요.

어깨를 지탱하는 근육과 힘줄의 손상

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회전근개는 어깨 관절을 감싸고 있는

네 개의 근육과 힘줄로 구성되어 있습니다.

이 근육들은 우리가 팔을 들고 돌리는 동작을 부드럽게 하고,

어깨 관절이 탈구되지 않도록 안정시켜주는 역할을 해요.

하지만 나이가 들거나, 갑작스러운 외상,

반복적인 어깨 사용으로 인해

이 힘줄이 손상되거나 찢어지는 경우를

회전근개파열이라 부릅니다.

초기에는 단순한 통증 정도로 시작되지만,

방치할 경우 어깨 움직임 자체가 제한되고,

일상생활에도 큰 불편이 생기게 됩니다.

다양한 원인이 어깨를 무너뜨립니다.

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외상뿐 아니라 평소의 생활습관, 근육 상태, 나이 등

여러 요인이 복합적으로 작용해 발생합니다.

✔️ 외상성 원인

갑작스러운 낙상, 교통사고, 어깨 충돌

무거운 물건을 들다가 발생하는 과도한 힘 전달

✔️ 퇴행성 변화

나이가 들수록 힘줄이 약해지고 혈류 공급이 줄어 작은 움직임에도 쉽게 찢어질 수 있습니다.

✔️ 기계적 마찰

어깨뼈 구조상 힘줄과 뼈가 반복적으로 마찰되며 손상이 누적됩니다.

✔️ 운동 부족 또는 과사용

어깨 근육이 약해지거나 준비 운동 없이 반복된 사용은 회전근개에 부담을 주고 파열을 일으킬 수 있습니다.

가벼운 통증이라도 반복되거나 특정 동작에서 강해진다면,

어깨 힘줄이 이미 손상된 상태일 수 있어요.

어깨에서 보내는 신호를 살펴보세요!

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아래 현상 중 2개 이상에 해당된다면

회전근개파열 가능성을 고려할 수 있습니다.

▪️팔을 들어 올릴 때 어깨가 찌릿하게 아프다.

▪️특정 각도에서만 유독 통증이 느껴진다.

▪️팔을 머리 뒤로 돌리는 동작이 불편하거나 되지 않는다.

▪️어깨를 만지면 누르는 부위에 압통이 있다.

▪️밤에 통증이 심해져 잠을 깨거나, 눕는 자세가 불편하다.

초기에는 팔이 조금 아픈 정도지만

진행되면 어깨 근육이 빠지고,

움직임이 현저히 줄어드는 운동 제한이 나타날 수 있어

조기 치료가 무엇보다 중요합니다.

어떤 치료가 필요할까요?

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파열의 크기와 기능 상태에 따라