부평동정형외과 허리가 찌릿한 당신, 요추염좌 신호 체크 필수!

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허리를 삐끗했다는 말, 다들 한 번쯤 들어보셨죠?

무거운 물건을 들다가, 자세를 잘못 잡다가

갑자기 허리가 ‘삐끗’하고 아픈 경험.

대부분은 금방 괜찮아지겠지 하고 넘기기 쉽지만,

이럴 때 생각해봐야 할 질환이 바로 ‘요추염좌’입니다.

요추염좌는 단순한 근육통과는 다르게,

허리 주변의 근육이나 인대에 실제로 손상이 발생한 상태를 의미합니다.

요추염좌는 어떤 질환인가요?

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요추염좌는 허리, 즉 ‘요추’ 주변의 근육이나 인대가

갑자기 늘어나거나 찢어지며 발생하는 손상입니다.

마치 발목을 접질렀을 때 인대가 늘어나듯,

허리에서도 비슷한 일이 벌어지는 것이죠.

허리 근육이 경직되거나, 주변 조직이 붓고

염증이 생기면서 통증과 함께

허리를 움직이기 어려운 현상이 나타납니다.

흔히 ‘허리를 삐끗했다’, ‘허리가 뻣뻣하다’고 표현하는 것도

이런 상태에서 비롯됩니다.

특히 일상 속에서 무심코 반복하는 잘못된 자세나

갑작스러운 동작들이 누적되어

어느 날 갑자기 통증으로 터질 수 있어 주의가 필요합니다.

다양한 이유들로 인해 나타납니다.

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단 한 번의 실수로도 발생할 수 있지만,

대부분은 잘못된 습관의 반복이 원인입니다.

다음과 같은 상황에서 쉽게 생길 수 있습니다.

▪️무거운 물건을 들 때

허리를 굽힌 채 무거운 상자나 짐을 들거나, 갑자기 힘을 줄 때 허리 근육과 인대에 강한 압력이 가해져 손상이 발생할 수 있습니다.

▪️급격한 허리 움직임

허리를 갑자기 돌리거나 비트는 동작은 요추 인대나 근육에 무리를 주어 염좌를 유발할 수 있습니다. 예를 들어 골프 스윙, 무리한 스트레칭 등이 해당됩니다.

▪️반복적인 허리 사용

장시간 운전, 청소나 육아처럼 허리를 반복적으로 쓰는 활동은 서서히 손상을 누적시켜 염좌로 이어질 수 있습니다.

▪️허리 근육의 약화

평소 허리 운동을 소홀히 하거나 앉아 있는 시간이 길면 허리 근육이 약해져 작은 충격에도 쉽게 다치게 됩니다. 특히 중장년층에서 흔하게 나타납니다.

허리가 보내는 신호를 확인하세요!

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단순한 근육통과 다르게, 움직일 때 통증이 심해지거나

생활에 불편을 주는 특징이 있습니다.

다음과 같은 신호가 있다면 정확한 케어가 필요합니다.

☑️ 허리를 삐끗한 듯한 갑작스러운 통증이 발생했다.

☑️ 특정 자세를 취할 때 통증이 심해지고 움직임이 제한된다.

☑️ 허리 주변 근육이 뭉치거나 누르면 압통이 느껴진다.

☑️ 허리를 구부리거나 펴는 것이 어렵고 뻣뻣하다.

☑️ 무거운 물건을 들거나 허리를 비틀 때 심한 통증이 나타난다.