산곡동 정형외과 물건만 들어도 아픈 팔꿈치, 테니스엘보 초기 신호

산곡동 정형외과

책상에서 마우스를 많이 쓰거나,

주방일로 팔을 자주 쓰다 보면

팔꿈치 통증을 경험하는 경우가 많습니다.

단순한 피로라고 생각하고 넘기기 쉬운데,

사실은 ‘테니스엘보’일 수 있어요.

오늘은 일상 속 흔히 나타날 수 있는

테니스엘보에 대해 자세히 알려드릴게요!

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자꾸만 아픈 내 팔꿈치, 왜 그럴까요?

정식 명칭으로는 ‘외측상과염’이라 불리며,

팔꿈치 바깥쪽 힘줄에 염증이 생기는 질환입니다.

손목과 팔을 반복적으로 사용하는 과정에서

팔꿈치 힘줄이 손상되고,

염증이 생기면서 통증이 나타나죠.

주부, 요리사, 컴퓨터를 많이 쓰는 직장인,

미용사처럼 손을 자주 쓰는 분들에게 흔히 발생합니다.

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테니스엘보, 어떤 이유들로 생기나요?

작은 반복이 쌓이면서 발생하는 질환입니다.

일상 속 다양한 원인이 질환으로 이어질 수 있어요.

✔️반복적인 손목/팔꿈치 사용

→ 손목을 굽히거나 들어올리는 동작이 반복되면서 팔꿈치에 부담이 누적됩니다.

✔️잘못된 운동 자세

→ 스포츠에서 팔꿈치에 과도한 힘이 가해지면 힘줄 손상이 발생할 수 있습니다.

✔️근력 부족과 퇴행성 변화

→ 30~50대 이후 팔꿈치 힘줄이 약해지며 퇴행이 시작되기 때문에 작은 자극에도 염증이 쉽게 생깁니다.

✔️무리한 힘 사용

→ 갑자기 무거운 물건을 들거나, 오랜만에 무리한 동작을 하면 염증이 생기기 쉽습니다.

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팔꿈치가 보내는 신호를 체크해 보세요!

이 질환은 '이런 현상'으로 시작되는 경우가 많아요.

🚨팔꿈치 바깥쪽이 찌릿하고 욱신거린다.

🚨손목을 뒤로 젖힐 때 팔꿈치가 아프다.

🚨물건을 들거나 컵을 잡을 때 통증이 심하다.

🚨아침에 팔꿈치가 뻣뻣하고 움직이기 힘들다.

🚨가만히 있어도 욱신거리며 통증이 지속된다.

초기에는 단순 근육통으로 오해하기 쉬우나,

지속적인 통증은 치료가 필요한 신호입니다.

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어떤 치료를 받아야 할까요?

통증의 정도에 따라

다양한 통증 치료로 효과적으로 호전될 수 있어요.

초기일수록 회복도 빠르고, 치료 범위도 간단합니다.

💉 프롤로 주사

→ 인대와 힘줄을 강화하는 주사로, 손상 부위 회복을 유도해 만성 염증과 통증을 줄입니다. 고농도 포도당 성분이 사용되며, 조직을 회복하는 데 효과적이에요.

💉 DNA 주사

→ 세포 회복 능력이 뛰어난 물질을 주입해 힘줄 회복과 염증 완화에 도움을 줍니다. 자연 치유력 촉진을 위한 안전한 방법입니다.

⚡ 체외충격파 치료

→ 충격파로 조직 내 혈류를 자극해 염증 완화 및 회복을 유도하는 치료입니다.

빠른 통증 완화와 회복을 기대할 수 있어요.