산곡동정형외과 발뒤꿈치 근처가 찌릿하고 뻐근하다면, 아킬레스건염?[건강정보]

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안녕하세요.

걷거나 계단을 오를 때 발뒤꿈치 위쪽이 아프고 뻐근한 느낌이 든다면,

아킬레스건염을 생각해볼 수 있습니다.

특히 운동 후 통증이 심해지거나 아침에 첫걸음을 내디딜 때

찌릿한 통증이 느껴진다면 더욱 주의가 필요합니다.

초기에 관리하지 않으면

만성화되거나 힘줄이 손상될 위험이 있기 때문에

조기 치료와 적절한 관리가 필수적인 이 질환.

오늘 함께 자세히 알아보겠습니다.

발뒤꿈치 위쪽에서 뻐근한 통증이 지속된다면,

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발뒤꿈치 위쪽이 찌릿하거나 뻐근한 통증이 느껴진다면,

아킬레스건염일 가능성이 높습니다.

아킬레스건은 종아리 근육과 발뒤꿈치를 연결하는 가장 강한 힘줄로,

발을 딛고 걷거나 뛰는 동작에서 중요한 역할을 합니다.

하지만 과도한 사용이나 반복적인 자극으로 인해 염증이 발생하면,

통증과 부기가 생기면서 움직이는 것이 불편해질 수 있습니다.

이런 통증은 왜 발생할까요?

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다양한 원인으로 발생할 수 있으며,

대표적인 원인은 다음과 같습니다.

✔ 과도한 사용

운동이나 걷기, 뛰기 등으로 반복적인 자극이 누적되면서 힘줄에 미세한 손상이 쌓이게 되고, 이로 인해 염증이 발생할 수 있습니다.

✔ 부적절한 운동 습관

운동 전 충분한 준비운동 없이 갑자기 강한 운동을 하거나, 잘못된 자세로 운동할 경우 아킬레스건에 무리가 갈 수 있습니다.

✔ 부적절한 신발 착용

지지력이 부족한 신발을 신거나, 쿠션이 부족한 신발을 장기간 착용할 경우 아킬레스건이 지속적으로 긴장 상태가 되면서 염증이 발생할 위험이 높아집니다.

✔ 족부 구조 문제

평발이나 요족처럼 발의 구조적 문제로 인해 발목과 아킬레스건에 지속적인 스트레스가 가해질 경우, 염증이 쉽게 발생할 수 있습니다.

발에서 보내는 신호를 확인해 보세요!

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발뒤꿈치에서 지속적으로 통증이 느껴진다면

지금 알려드리는 내용을 확인해보세요!

✅ 걷거나 뛸 때 발뒤꿈치 뒤쪽이 찌릿한 통증이 느껴진다.

✅ 발뒤꿈치 부위가 붓거나 만졌을 때 단단해진 느낌이 든다.

✅ 오래 걸으면 아킬레스건이 붓고 욱신거리는 느낌이 있다.

✅ 충분한 지지력을 제공하지 않는 신발을 자주 신는다.

✅ 평발이나 요족 같은 발 구조적 문제를 가지고 있다.

이러한 경험을 3개 이상 하고 계시다면

아킬레스건염이 진행될 가능성이 높습니다.

어떻게 치료할 수 있을까요?

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치료는 통증 완화, 염증 감소, 기능 힘줄 회복을 목표로 하며,

통증의 정도에 따라 다양한 치료 방법이 적용될 수 있습니다.

🔹 체외충격파 치료

체외충격파를 이용하면 혈류를 증가시키고 조직 회복을 촉진하여 염증을 완화하는 효과가 있습니다. 특히 미세한 손상이 쌓이면서 발생한 염증을 치료하는 데 효과적입니다.