부평역 통증의학과 잘못된 자세로 인한 거북목증후군

부평역 통증의학과

잘못된 자세로 인한 거북목증후군

부평역 통증의학과

안녕하세요,

전문의 3인 협진으로

운영되는 신정형외과입니다.

지금 이 글을 고 계신

여러분들의 자세는 어떤가요?

공부를 하는 학생이나

사무직 직장인들은 책상 앞에

앉아서 오랜 시간을 보냅니다.

그러다 보면 자세가 틀어지기

마련이고 책이나 모니터를

들여다보면서 고개를

앞으로 쭉 빼고 앉게 되는데요.

부평역 통증의학과

이러한 자세는 경추에

지속적인 자극을 가하게 되며,

자극이 계속되면

결국 경추가 변형되면서

통증을 유발하는 질환으로

이어지는데요.

대표적인 경추 질환에는

거북목증후군이 있으며,

이를 방치할 경우

목디스크로 이어질 수 있는 만큼

질환이 의심되는 경우

부평역 통증의학과 신정형외과에

내원하시어 적절한 치료를

받아보시기를 권장합니다.

거북목증후군이란?

부평역 통증의학과

거북목이란 목이 거북이와

비슷하다고 해서

붙여진 이름인데요.

목이 앞으로 쭉 빠진

상태를 말합니다.

정상적인 목 상태는 앞으로

볼록하게 휘어진 C자형

형태를 보이지만

거북목은 목뼈가

역C자형 혹은 일자 모양에

가까운 상태를 변화됩니다.

이전에는 퇴행성 질환으로

노년층에 주로 발생하지만

최근 스마트폰과 컴퓨터 사용으로

젊은 연령층에게도

확산되고 있는데요.

문제는 거북목을 방치한다면

목디스크로 이어질 수

있다는 점입니다.

① 손과 팔이 저리고 힘이 빠지는

느낌이 있다.

②원인을 모르는 현기증, 두통이 발생한다.

③목을 비롯해 승모근,어깨, 등

부위에 통증이 있다.

④고개를 앞으로 숙이거나 젖힐 때 등에

저릿한 통증이 있다.

위와 같은 증상을 느낀다면

검진을 받아보고 생활습관

개선에 노력을

기울여야 합니다.

거북목증후군 치료 방법

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▶바른 자세 유지 - 고개를 앞으로 숙이는

습관은 피해야 하며 앉거나 서 있을 때는

어깨를 펴고 고개를 올려야 합니다.

▶화면 높이 조절 - 모니터가 낮다면

고개를 숙이게 되며 목에 부담을 줄 수 있다.

▶스트레칭 - 어깨와 목의 긴장을

완화시키며 근육의 유연성을 향상시키게

됩니다.

부평역 통증의학과

대표적인 치료 방법인

부평역 통증의학과의

도수치료는 복잡한 장비나 약물 없이

오로지 치료사의 손이나

소도구를 활용해 틀어진

신체부위를 교정하게 되는데요.

1:1로 진행되며 단순한

마사지가 아닌 통증 완화,

스트레칭 병행과 재활 효과를

제공 하고 있습니다.

부평역 통증의학과

오늘은 부평역 통증의학과에서

거북목증후군에

대해 알아봤는데요.

대부분 비수술치료를 통해 쉽게

호전될 수 있으니 방하지 마시고

내원하여 검사를

받아보시길 바랍니다.

감사합니다.

신정형외과

대표번호 : 0507-1345-7801