십정동 정형외과 아킬레스건염 증상과 치료

십정동 정형외과

아킬레스건염 증상과 치료

십정동 아킬레스건염

십정동 아킬레스건염

안녕하세요,

전문의 3인 협진으로 운영되는

신정형외과입니다.

아킬레스건염은 발뒤꿈치 뼈와

종아리 근육을 연결하는 힘줄인

아킬레스건에 염증이 생기는 질환입니다.

문제는 통증 자체가

족저근막염과 유사해

자칫 방치될 떄가 많은데,

염증 자체를 장기간

방치할 경우 건 파열로 이어질

가능성이 높아 주의해야합니다.

오늘은 아킬레스건염에 대해서

알아보도록 하겠습니다.

아킬레스건염 원인과 증상

십정동 아킬레스건염

십정동 아킬레스건염

원인

▶과도한 운동 - 급격한 운동량 증가,

달리거나 점프를 많이 하는 운동

▶잘못된 운동 방법 - 스트레칭 부족,

잘못된 자세로 운동하는 경우

▶평발이나 욕족 - 발의 정렬 상태가

비정상적인 경우

▶ 연령 - 나이가 들면서 아킬레스건은

점차 퇴행하여 염증에 취약

▶기타- 당뇨병 류마티스 관절염

특정약물 복용

증상

▶ 발뒤꿈치 부위 통증 - 아침에 일어났을 때나

운동 후 발뒤꿈치 부위에 통증

▶ 붓기 - 아킬레스건 주변이 붓거나

뜨거운 느낌

▶ 압통 - 아킬레스건을 누르면 통증 심함

▶ 뻣뻣함 - 아침에 일어났을 때나 운동 후

아킬레스건이 뻣뻣하고 움직임 제한

▶ 발목통증 - 아킬레스건염이 심해지면

발목통증

쓰임이 많은 힘줄이기 때문에

부상에 노출될 가능성이

높기도 합니다.

실제로 해당 부분에 통증이 생기게 되어

십정동 아킬레스건염을 알아보시는분 들은

빠른 조치를 취하시기 바랍니다.

아킬레스건염 치료 및 예방방법

십정동 아킬레스건염

아킬레스건염은 만성화 될 수 있기

때문에 조기에 제대로

치료하는 것이 도움이 됩니다.

예방방법

▶ 운동 전 후 스트레칭

아킬레스건을

유연하게 유지

▶적당한 운동량

자신의 체력 수준에 맞는

운동량 유지

▶올바른 운동방법

올바른 자세 유지

과도한,무리한 운동하지 않음

▶적절한 신발착용

발에 맞고 쿠션이

좋은신발 착용

▶체중관리

아스킬레스건에 부담주지 않음

치료

▶휴식 - 통증이 심한 경우

▶냉찜질 - 염증과 통증 완화

▶압박 - 붓기와 통증 줄임

▶거상 - 발을 심장보다 높은 위치

▶진통제 - 통증 완화

▶물리치료 - 스트레칭, 근력강화, 재발예방

▶수술 - 아킬레스건 파열 된 경우

십정동 아킬레스건염

아킬레스건 통증이

지속되거나 심한 경우

신정형외과를 방문하여

정확한 진단과

치료를 받는 것이 중요합니다.

감사합니다.